Buscamos integrar a mente, acalmando os pensamentos através de técnicas de atenção plena, onde assim pode-se  obter uma mente limpa e focada

O corpo é um instrumento do yoga para trazer mais consciência. Através dos Asanas (posturas) podemos obter saúde, disposição e bem-estar. 

O Yoga não trata-se de uma religião, porém, podemos nos integrar com a totalidade de tudo que existe, através da fé e devoção individual.